今年やる事
ジョギングトレ年内完走
並行筋トレ・体幹トレ・ストレッチを軌道に乗せる
免許を取ろうかなぁー ってとこまで気分を盛り上げていく。
以上。今年こそは本気出す。
- 2012/01/08(日) 02:35:19|
- 日記
-
| トラックバック：0
-
| コメント：0
食いたいだけ食って、起きてられないので寝てる生活をしていたら、、、か、、肝臓が、、、
ちょっとしゃれにならない感じがしてきたの。
あと、家と家族と金ね。
これもちょっとしゃれにならない感じが言葉のすみずみから感じられるの。
こりゃやべぇwww
殺 さ れ る
って事で体を鍛えはじめようと思いました。
いつから始めるかはその日の気分次第だが、始まってしまったからにはできるだけ続けたいと思っている所存。
メニューはストレッチからの筋トレ。
回数はともかく3セットやる事を当面の目標にしていきたい。
早速はクリスマスの日にやる事にしようか。
リア充への怨嗟の念を怒りの力に変えて、、、プッシュアップ！プッシュアップ！
- 2011/12/21(水) 04:37:20|
- 日記
-
| トラックバック：0
-
| コメント：0
大体流れがつかめ、色々固まってきた。
重要度（今回、金、時間をかける所）
ケース＞CPUｱｰｷﾃｸﾁｬ＞電源＞マザボ＞ビデオ＞ﾒﾓﾘ＞SSD＞＞＞＞＞その他
まずはケース選びに最大の労力を振り分けたいなぁ。で、予算は15000前後。
CPUｱｰｷﾃｸﾁｬはもうLGA1155一本に決めてたりする。
1366やら2011やらも魅力的だが、まーその辺りのハイエンド追っかけは、何かの拍子で働けた時のお楽しみって事でグッと我慢。
買うCPUは4kぐらいのｾﾛﾘﾝでまずはおk。
新PCに慣れるまではそれでいき、良い具合にi7がこなれてきた所でｶﾞﾌﾞﾘと頂く予定。
そんな予定なので、マザボ選びにはかなりの時間をかける予定。予算も15k超えるかも。
電源も15kの良いのを。
ﾒﾓﾘは出来るだけフルスロット埋める方向で。最初からﾋｰﾄｽﾌﾟﾚｯﾀﾞ付きのを買いたいなぁ。
SSDはシステム用とオンゲ用に安いの二台で様子見。
HDDは、しばらくは触りたくないw
もし気に入ったマザボでオンボVGAかCPUVGAが使えたら、それでしばらくは様子見するかも。
それか今余ってるVGAでも差しとくか。
後のパーツは、上のパーツを買うときに使うｻｲﾄの品揃え次第だなー
キーボード、光学ドライブ、FDDは適当で良いかな。DSPさえ付けば。
マウスは少しだけ金掛けたいなー
後は、、、何かあったっけ？
- 2011/11/15(火) 02:28:59|
- パソコン
-
| トラックバック：0
-
| コメント：0
10ﾏｿぐらいで
CPU i7辺りかなー
OS 7 どのハードにくっつけるかなー
ﾒﾓﾘ マザボとOSによるがとにかく積めるだけ積む。
画 今度はちゃんと冷えそうなのを搭載したやつ。ｶﾀﾘｽﾄ使い易かったので、またラデが良いなー。あと二枚挿しにも挑戦したい
システム用にSSD
オンゲ用に捨てHDD
スチムー用に多めのHDD。
一応3台構成。
光学メディア 適当
キーボード 適当
マウス 有線、結構長め、4ボタン以上
電源 良いの
マウスパッド 広め、厚め
ケース 厚さ1ﾐﾘ以上のアルミ製
奥行が広いならこの際横置き型でも良いかも
画面 21インチ以上
ラン インテル
椅子 車の運転手席ぐらいに快適な椅子もしくは座椅子
サウンドはひとまずオンボのを使ってみる。
叩き台としてはこの感じで良いかな
- 2011/11/12(土) 03:15:38|
- パソコン
-
| トラックバック：0
-
| コメント：0
体重が減っていかないので、ｼﾞｮｸﾞというよりはｦｷﾝｸﾞに毛が生えた程度の速さ。
どっちかというと競歩に近い。
そのペースでなら90分程度を走破できるようになってきた。
が、寒くなってきたのでサボり気味になりつつある。
また暖かくなったら本気出そうと思う。
サプリはプロテインと神器ｴﾋﾞｵｽに加え、新たにビタミンCを投入することにした。
Cに関しては一日の最大量を少しオーバーするような感じで飲んでる。
筋トレや寒いところで少し無理しても、速攻風邪をひくことが無くなったような、、、 気がするwwww
少しだけ無理がきくようになったかなー みたいな感じ。
筋トレは自分が鍛えたいところだけをやる事にした。
握力、腿上げ、懸垂、ハム筋、内股締め、で、例によってコロコロ。
腕立て腹筋スクワットは面倒臭くなったのでやめた。
そろそろストレッチをちゃんとやらないととは思っている。
それ以外、要するに社会復帰事業は凍結中。寒いしね。しょうがないね。
- 2011/10/27(木) 02:04:41|
- 日記
-
| トラックバック：0
-
| コメント：0
ちょっとだけ食べる量を減らし、スピード散歩も二時間。
腕立てとコロコロ使う。
70台には目指していきたい。
体重が軽くなれば膝の負担が減り、ランニングが捗るので、今は断酒、減食でカラダを軽くしていきたい。
肝臓の調子が何となく分かってきた。
肉、脂、これらを胃に入れた途端、レバーが痛みだすwww
動物性脂肪、これをちょっとしばらくの間避けた方が良いのかなと。
- 2011/09/16(金) 02:56:38|
- 日記
-
| トラックバック：0
-
| コメント：0
断酒・減食だっ！！
これはさすがにまずいので本気出すwwww
とりあえず、年明けまでに10kg程落としてみましょうか。
現体重は120とさせていただきたいw
このレバ痛が良くなったら本気出すわ。あーそろそろ本気出そうと思ってたんだけどなー病気じゃなー仕方ないよなーあー本気出したかったなー
- 2011/09/10(土) 02:20:49|
- 日記
-
| トラックバック：0
-
| コメント：0
九月に入ってすぐ、教習所に申し込みしてきた。
時間はたっぷりあるので、ミッション、普通、原付、大型二輪、大型トラック。
これらの免許を一気に取ってしまう予定。
そして次は大型重機の免許を取って、そして、ついに、この俺様が被災地を100万都市に復興させてやんよwwww
まあ女共は股開いて待ってなwwww
[免許を取ろう！]の続きを読む
- 2011/09/09(金) 01:38:44|
- 日記
-
| トラックバック：0
-
| コメント：0
とは程遠いけれども、それでも前よりは走ることが楽しみになってきたような気がする今日この頃。
走るペースはちょうどあれ、27時間でやべっちが走ってたようなあんな感じ。
歩いた方が正直早いペース。
が、膝の故障→来年本気フラグだけは避けたいので、このペースの速さでベストと結論。
で、それを俺的に「ｼﾞｮｸﾞ」と言う事にした。
ある程度全力でマラソン並の速さで走るのを「ラン」
ほぼ中二日おきに継続してやれてる「散歩」は、大体こんな感じ。
ｼﾞｮｸﾞ15分歩10分ｼﾞｮｸﾞ10分歩15分ラン1分歩25分ｼﾞｮｸﾞ25分歩15分ｼﾞｮｸﾞ20分歩20
ごちゃごちゃになったwww
いまはスマートに給水する方法を模索中。。。
- 2011/08/16(火) 06:47:23|
- 日記
-
| トラックバック：0
-
| コメント：0
計画を少し変えて、ジョグる→歩く→ジョグる、で二時間程。
そして中二日空ける。
中二日の間は筋トレ。コロコロとか腕立てとか。その内ストレッチを追加していきたい。
それを一ヵ月ぐらい続けて、今のところ故障無しで良い感じ。
細かい数値は今度測っておく。
これ、主治医に聞いたんだが、走るならそこが軟らかい靴にしなよ、って。
それでｱﾃﾞﾀﾞｽかｱｼｸｽの安いけどちゃんとした4000ぐらいのジョグ靴買ったのだ。
そこからだ、マジ捗りだしたのはwww
今は軽いマラソン中毒になっちゃったかもしんねーってぐらい走るのが楽しみになってきてるwww
お？ひょっとして俺、始 ま っ た か ？
www
- 2011/08/03(水) 02:45:18|
- 日記
-
| トラックバック：0
-
| コメント：2
